Kokia storesnių plaukų paslaptis?

Pagrindinis plaukų komponentas yra keratinas, kuriame yra įvairių aminorūgščių ir dešimtys mikroelementų. Jei trūksta geležies ir baltymų, plaukai pagelsta ir skilinėja. Trūkstant augalinio aliejaus, vitamino A, baltymų ir jodo, plaukai bus sausi, blankūs ir lengvai lūžinėja. Trūkstant vitamino B komplekso, gali pasireikšti seborėjinis dermatitas ir plaukų slinkimas. Todėl turėtumėte valgyti daugiau šių maisto produktų ir papildyti vitaminais, kad jūsų plaukai mažiau lūžinėtų ir greičiau augtų.

Valgykite daugiau sieros turinčių baltymų: kiaušinių, pieno, liesos mėsos, pupelių, žuvies ir vėžiagyvių, mielių ir kt.

Valgykite daugiau daržovių ir vaisių: juose yra daug mikroelementų, reikalingų plaukų kokybei.

Valgykite daugiau vitamino B6 ir vitamino E: vitaminai gali užkirsti kelią žiliems plaukams ir skatinti plaukų augimą. Pavyzdžiui, avižiniai dribsniai, žemės riešutai, pupelės, bananai, mielės, medus, kiaušiniai ir kiaulienos kepenys.

Be dietinės terapijos, taip pat galimi šie metodai.

1. Pakaitomis naudokite dviejų skirtingų gamintojų šampūnus.

2. Dažnai plaukite plaukus ir laikykitės gerų valymo įpročių.

3. Dažnai šukuokite plaukus arba šukuokite plaukus aukštyn kojomis – tai naudinga kraujotakai ir galvos odos augimui.

4. Masažuokite galvą arba atsistokite ant galvos arba pakelkite kojas į sieną, kad paspartintumėte galvos kraujotaką ir paskatintumėte plaukų augimą.