Į ką reikia atkreipti dėmesį plaunant ir šukuojant plaukus?

Žmonėms geriausia plauti plaukus 2-3 kartus per savaitę. Tuo pačiu metu plaudami plaukus atkreipkite dėmesį į vandens temperatūrą. Jis neturi būti per aukštas ir gali būti artimas kūno temperatūrai. Nenaudokite stipriai riebalus šalinančių ar šarminių šampūnų, nes šie šampūnai gali lengvai išsausinti plaukus ir sukelti galvos odos nekrozę.

Masažuokite galvos odą

Galvos odos masažas atsikėlus ryte ir prieš miegą gali pagerinti kraujotaką, pagerinti pigmentinių ląstelių mitybą ir turėti ryškesnį poveikį žilų plaukų prevencijai. Metodas yra naudoti rodomąjį ir vidurinįjį pirštą, įtrinti galvos odą mažais apskritimais ant galvos ir atlikti šį masažą tokia tvarka: nuo kaktos per viršugalvį iki pakaušio, o tada nuo kaktą per smilkinius iš abiejų pusių iki pakaušio. Kiekvieną kartą, kelias minutes, 30-40 kartus per minutę.

Užtikrinkite tinkamą miegą kiekvieną dieną

Pakankamas miegas gali paskatinti normalią plaukų ir odos medžiagų apykaitą, o naktis – geriausias metas medžiagų apykaitai, ypač nuo 23 iki 2 val. Jei per šį laikotarpį pakankamai išsimiegate, galite priversti plaukus normaliai metabolizuotis.