Ką daryti, jei turiu daug pleiskanų?

1. Venkite valgyti kepto, riebaus, aštraus, alkoholinio ir kofeino turinčio dirginančio maisto.

Šie dirginantys maisto produktai paskatins riebių plaukų ir galvos odos susidarymą, todėl jų reikėtų vengti.

2. Venkite valgyti per daug saldaus maisto.

Kadangi plaukai yra šarminiai, o desertai – rūgštūs, jie paveiks rūgščių-šarmų pusiausvyrą organizme ir pagreitins galvos odos formavimąsi.

3. Nepilkite šampūno tiesiai ant galvos.

Kadangi neputotas šampūnas dirgins galvos odą, formuoja galvos odą arba pablogins galvos odos išvaizdą, prieš tepant ant plaukų jį reikia įpilti į rankas ir įtrinti iki putų.

4. Išplaukite plaukus šiltu vandeniu.

Perkaitęs vanduo paskatins galvos odos riebalų išsiskyrimą ir padarys plaukus riebesnius; per šaltas vanduo sutrauks poras, o nešvarumai iš plaukų nebus išplauti. Naudokite šiltą apie 20 laipsnių vandenį.

5. Nešukuokite plaukų nagais.

Pirštų galiukais švelniai masažuokite galvos odą, kuri gali ne tik padidinti kraujotaką, bet ir sumažinti galvos odos formavimąsi.

6. Šampūną keiskite kas septynias dienas.

Šampūno valomasis poveikis plaukams yra tik laikinas. Po septynių dienų galvos oda prisitaikys ir praras valomąjį poveikį. Patartina pirkti du šampūnus vienu metu ir naudoti juos pakaitomis.

7. Iššukuokite plaukus 100 kartų ryte ir vakare.

Plaukų šukavimas pagerina kraujotaką, o tai gali sumažinti plaukų slinkimą ir pleiskanas.

8. Valgykite kai kuriuos maisto produktus, kuriuose yra daug cinko.

Cinkas vaidina svarbų vaidmenį maitinant plaukus ir galvos odą. Norėdami išvengti pleiskanų, galite valgyti daugiau maisto produktų, kuriuose yra daug cinko, pavyzdžiui, rudųjų ryžių, austrių, ėrienos, jautienos, raudonųjų ryžių, vištienos, makaronų ir kiaušinių.