Kaip atsikratote pleiskanų?
1. Turėtumėte išsiplauti plaukus.
Pasirinkite šampūną, kuris tinka sausai odai arba turi drėkinamąją funkciją sausiems plaukams. Kadangi šlapios odos žmonės turi dideles riebalines liaukas, jie turėtų plauti šampūnu bent kartą per dieną. Plaunant plaukus negalima per stipriai subraižyti nagų. Tinkama technika yra masažuoti galvos odą sukamaisiais judesiais pirštų minkštimu. Kontroliuodami šampūno temperatūrą ir patepdami tinkamu aliejaus kiekiu plaukams, jie neišsausės. Plaunant plaukus karštu vandeniu pašalinami sveiki riebalai, o dažnas atšiaurių šampūnų ir sauso oro naudojimas gali išsausinti galvos odą, sukelti galvos odos niežėjimą arba daug pleiskanų.
2. Naudokite rinkai skirtą šampūną nuo pleiskanų.
Šiuo metu rinkoje yra daug šampūnų nuo pleiskanų, kuriuose yra ingredientų, galinčių slopinti Malassezia, o pleiskanų poveikis yra veiksmingas. Kita vertus, Malassezia yra odos flora, kurią sunku visiškai pašalinti. Šampūnas nuo pleiskanų gali tik laikinai pašalinti pleiskanas ir negali jų išgydyti. Tiesiog malassezia slopinimo poveikis yra neveiksmingas. Ingredientai, trukdantys galvos odos ląstelių metabolizmui, pavyzdžiui, akmens anglių derva ir salicilo rūgštis, gali padėti nulupti pleiskanas arba sulėtinti jų augimą. Jei reikia vaistų, jais reikia gydyti seborėjinio dermatito sukeltas pleiskanas.
3. Pakeiskite savo mitybą.
Paprastai galite valgyti daugiau maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitamino B6 ir vitamino B{1}}. Pirmieji gali gydyti seborėjinį dermatitą, o antrieji gali palaikyti normalią lipidų ir baltymų apykaitą, jų galima gauti iš kiaušinio trynio, pieno ir gyvūnų kepenų. Tyrimų duomenimis, žmogaus medžiagų apykaitos metu gaminasi ir pasilieka tam tikros rūgštinės medžiagos, dėl kurių rūgštėja kraujas, atsiranda fizinis nuovargis, didėja pleiskanų kiekis. Daugiau šarminių maisto produktų, tokių kaip arbata, medus, daržovės ir vaisiai ir pan., gali padėti palaikyti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą bei neutralizuoti rūgštines medžiagas, todėl galva ir oda gali būti pilnai pamaitinti.
Malonus patarimas
Esant per dideliam spaudimui, pleiskanos auga, todėl svarbu išlaikyti teigiamą ir optimistišką požiūrį, teisingai įvertinti laimėjimus ir nuostolius, išmokti sumažinti spaudimą. Naudokite švelnų, natūralų šampūną, kuris mažiau dirgina galvos odą ir nesukels pleiskanų ar niežėjimo, o reguliariai drėkinkite ir maitinkite plaukus plaukų kauke ir kondicionieriumi. Vartokite kuo mažiau dirginančio maisto, nes alkoholis, kofeinas ir riebus, aštrus keptas maistas gali paskatinti riebalinių liaukų sekreciją ir pleiskanas. Tinkamai išsimiegokite, venkite nervingumo, subalansuokite darbą ir poilsį, atkreipkite dėmesį į darbo ir poilsio derinį. Jei pleiskanos yra stiprios,
Turite kuo greičiau kreiptis į dermatologą, kad išsiaiškintumėte, ar tai sukėlė odos ligos, tokios kaip atopinis dermatitas, tinea capitis ar psoriazė.
Jei pirmiau minėti trys metodai nepadeda atsikratyti pleiskanų, galbūt norėsite naudoti mūsų garbanotų plaukų priauginimus, pagamintus iš 100 procentų grynų žmogaus plaukų, kuriuose nėra dažiklių ir cheminių medžiagų. Mirkykite, kad išlaikytumėte natūralią plaukų spalvą ir efektyviai slėptumėte pleiskanas. Leiskite greitai tapti deive! Norėdami pasirinkti, spustelėkite šias produktų nuorodas:
